Pleine Conscience: Cycle de 8 semaines avec Gérard

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Quand :
24 février 2017 @ 14 h 00 min – 16 h 30 min
2017-02-24T14:00:00+01:00
2017-02-24T16:30:00+01:00

Séance d’information sur ce qu’est la « Méditation en Pleine Conscience » avant de commencer un cycle complet.

Apprivoiser le stress et les émotions difficiles

Parfois, nous sommes envahis par tout ce qui se passe dans notre vie…

Parfois, nous avons l’impression de fonctionner en pilote automatique…

Parfois, nous sommes préoccupés par le passé ou le futur et nous sommes peu présents à ce que nous faisons…

La pleine conscience est une pratique qui nous permet de nous relier avec bienveillance et non-jugement à l’expérience qui se déroule à chaque instant dans notre corps, dans nos pensées, dans nos émotions.

Cette présence plus authentique à ce qui se passe nous permet de développer de nouvelles réponses plus adaptées et plus créatives face aux difficultés du quotidien.

La pleine conscience est particulièrement indiquée dans la gestion des émotions, du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil, de la douleur et de la détresse face à la maladie chronique,  ainsi que dans la prévention de la rechute dépressive.

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